Что такое белый шум в наушниках
Перейти к содержимому

Что такое белый шум в наушниках

  • автор:

Выспаться на выходных: как белый шум помогает отдыхать взрослым и мониторит качество сна детей

Рассказываем, как белый шум помогает расслабиться и кто разрабатывает решения на его основе.

Особенности белого шума

Шум вредит здоровью человека, особенно во время сна. Звуки громкостью 40–55 дБ — это разговорная речь или тарахтение холодильника — делают сон большинства людей беспокойным. По данным Всемирной организации здравоохранения, раздражители громкостью 55 дБ повышают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и могут привести к бессоннице.

Но есть и шум, который может оказывать положительный эффект — например, белый шум. Он представляет собой стационарный сигнал с равномерно распределенными высокими, средними и низкими частотами. Поэтому он хорошо маскирует акустические раздражители. О технологиях, использующих эту особенность для повышения качества сна, мы расскажем далее.

Для младенцев

Генераторы розового шума задействуют для расслабления и лечения звона в ушах (тиннитуса). Также ряд педиатров рекомендует включать белый шум младенцам — считается, что он помогает им быстрее заснуть. Поэтому инженеры из Вашингтонского университета представили умный динамик для этих целей — BreathJunior. Дополнительно он мониторит дыхание и движение детей во сне.

Динамик излучает специальным образом сгенерированный белый шум. Он отражается от тела ребенка и улавливается микрофонами. Затем система определяет, разницу в двух сигналах и делает выводы о состоянии младенца — как часто он дышит и ворочается. Инженеры говорят, что гаджет успешно фиксирует дыхание от 20 до 60 вдохов в минуту.

Также система выявляет аномалии при дыхании, например апноэ. Её тестировали в отделении интенсивной терапии новорождённых, и в целом врачи и эксперты отзываются о проекте хорошо. Но не обошлось без опасений за безопасность персональных данных. Резиденты Hacker News отмечают, что технология скорее всего будет работать с наиболее популярными смарт-спикерами, представленными на рынке, поэтому говорить о гарантиях защищенности данных не приходится.

И для взрослых

Взрослые тоже могут «спать как младенцы». Есть специальные приложения, которые генерируют шум. Например, MyNoise предлагает подстроить звук по собственному вкусу — как на эквалайзере. Также можно отметить сервис Weather for the Blind — его автор настроил систему, которая в режиме реального времени превращает данные о погоде (скорость ветра, температуру, осадки) в особенный шум. Засыпать под него может быть куда приятнее, чем под вой сигнализаций. Плейлисты с белым шумом можно найти и на стриминговых сервисах — например, Spotify или Deezer.

В этой области также разрабатывают специальные акустические устройства. В прошлом году Bose анонсировали новые наушники для сна. В них не получится послушать музыку — только шум и успокаивающие треки. В памяти устройства есть десять композиций с частотой, блокирующей шум трафика за окном и храп. Аналогичное устройство представила компания Kokoon — их наушники могут генерировать не только белый, но и другие типы цветных шумов, способствующих расслаблению.

Обратная сторона медали

В медицинском сообществе можно встретить мнение, что длительное прослушивание белого шума может испортить слух. Также есть информация, что белый шум вредит работе мозга. Специалисты говорят, что мозг реагирует отрицательно, когда регулярно получает случайную информацию. Хотя другие исследования говорят, что белый шум не оказывает негативного влияния на организм и нервную систему человека, если громкость звука не превышает 50 дБ.

Если отойти от дискуссии о вреде или пользе белого шума, остается еще один факт — он подходит не всем. Кто-то просто не может спать с постоянным фоновым шипением. Одним из таких людей является писатель и колумнист The Guardian Рик Самаддер (Rhik Samadder). Он говорит, что белый шум вызывает у него чувство, словно его заперли в старом перегревающемся компьютере. Поэтому Рик предпочитает засыпать под монотонные голоса людей или музыку.

Эксперты из Национального фонда сна в США говорят, что лучше отдать предпочтение музыке — медленным композициям (60–80 BPM). Чаще всего это классика или джаз. Но в любом случае жанр каждый выбирает самостоятельно. Есть люди, которые быстро засыпают под металл или хард-рок, кому-то нравится слушать фолк — все зависит от личных предпочтений.

Эту статью прочитали 89 822 раза
Статья входит в разделы: Интересное о звуке

Поделиться материалом:

Белый шум в новых ушах

С первого же включения ушей в них звучит белый шум. В беспроводном режиме шум исчезает при ручном выключении на ухе или когда они сами уходят в инактив. Если подключить провод зарядки то так же появляется шум

— нет никаких видимых повреждений

— громкость не влияет

— usb никак не влияет

— устройство-источник не влияет

— помещение и локаця не влияет

Таким образом причина именно в самом устройстве наушников когда они на ходятся в режиме приёма сигнала.

Какие варианты прежде чем обращаться к продавцу?

Белый шум слушают перед сном, в офисе и на отдыхе: как он работает и насколько безопасен

Белый шум слушают перед сном, в офисе и на отдыхе: как он работает и насколько безопасен

Записи белого шума очень популярны на «Ютубе» и музыкальных стриминговых сервисах.

Особенность звука кроется в его равномерности. Белый шум использует весь диапазон частот, из-за чего отдельные его участки никак не выделяются. Люди включают его, чтобы не отвлекаться на чужие разговоры в офисе, быстрее засыпать самим или укладывать детей.

Белый шум активно используют: в магазинах продают устройства для генерации белого шума, для мобильных телефонов выпускают приложения и сервисы, а на стримингах собирают плейлисты. У записей с белым шумом миллионы прослушиваний, как отмечает издание The Guardian, это уже целая индустрия.

В то же время влияние белого шума на людей не изучено как следует, поэтому пользоваться им стоит с осторожностью. Разбираемся, что такое белый шум, в чем его преимущества перед обычной музыкой и в каких ситуациях его лучше не слушать.

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как управлять личными финансами
И перестать беспокоиться о деньгах, наладить с ними отношения и двигаться к целям и мечтам

Баннер

Что называют белым шумом и какие еще «цветные» звуки бывают

Белый шум — равномерный звук без резких изменений громкости, который содержит весь диапазон частот. Название он получил по аналогии с белым светом — сочетанием всех цветов спектра. Иногда такой звук называют широкополосным шумом и сравнивают со статичным звуком, исходящим от ненастроенного радио или телевизора.

Мы постоянно слышим белый шум в повседневной жизни, но, как правило, не обращаем на него внимания. Это может быть звук водопада неподалеку, гул холодильника или фена. При этом абсолютного белого шума — со всем диапазоном частот — в природе встретить нельзя.

Так звучит белый шум

Шумы бывают и других цветов: например, розовый, коричневый, фиолетовый или серый. Это тоже сочетание звуков на низких, средних и высоких частотах одновременно. Цвет шума зависит от того, в каких пропорциях его энергия распределяется по диапазону частот, но виды шума все равно легко перепутать.

Белый и розовый шум похожи больше всего, но пояснить их разницу простым языком сложно. Грубо говоря, они оба включают одновременно звуки всех частот, различимых ухом человека, но их энергия распределяется не одинаково. Из-за этого розовый шум звучит ниже, чем белый. Коричневый шум — более глубокий звук, чем розовый или белый. Чаще всего его сравнивают с шумом дождя или воды из душа.

Так звучит розовый шум

Руководитель программы исследований сна в Университете Аризоны Майкл Гранднер описывает розовый шум как шипение, а коричневый — как тишину. Белый шум находится где-то посередине, отмечает специалист.

Из-за малых различий вне исследовательской среды белым шумом называют любой фон окружающего мира. Так что в быту под белым шумом подразумевают и другие «цветные» звуки, в первую очередь розовый и коричневый.

Помогает ли белый шум лучше спать

Часто белый шум включают перед сном, чтобы быстрее засыпать и не отвлекаться на посторонние звуки. Он заглушает не очень громкие, но неравномерные звуки, которые отвлекают и раздражают.

По тому же принципу он помогает спать людям с тиннитусом — звоном в ушах без внешнего акустического стимула. При этом диагнозе мешающий звук существует не вне, а внутри головы. Белый шум в таком случае фактически замещает собой тишину.

Улучшает ли белый шум качество сна, неизвестно. Пока белый шум изучен плохо. Все, что у нас есть, — результаты небольших предварительных исследований, которые показывают, что это может быть небесполезно. Вот о чем они говорят:

  1. Американские ученые выяснили, что люди из шумного района Нью-Йорка быстрее засыпали и больше проводили времени в постели, если слушали «цветные» звуки.
  2. Индийские специалисты узнали, что прослушивание белого шума через наушники улучшило качество сна тяжелобольных пациентов больницы в Мангалоре.
  3. В исследовании из журнала «Медицина сна» обнаружили, что небольшой фоновый звук помогает людям не обращать внимания на скрипы и хлопки, нарушающие сон: это показал анализ мозговых волн.

Обложка статьи

До тех пор, пока не появятся результаты крупных многолетних исследований на сотни человек, которые докажут, что от белого шума есть польза для здоровья, говорить о ней преждевременно. Но многие люди и даже некоторые эксперты уже сейчас считают, что польза от него есть.

По данным опроса Национального фонда сна США, проведенного в 2012 году, 5% американцев спят со «звуковым кондиционером», то есть с белым шумом, создаваемым вентилятором, телефонным приложением или другим устройством.

Руководитель программы исследований сна в Университете Аризоны Майкл Гранднер считает, что «одеяла звука» — спасение для людей, которые живут на оживленной улице или в месте, где ночью слышен громкий шум. По мнению специалиста, такие «кондиционеры» могут помочь тем, кто не способен спать ни в какой другой обстановке, кроме как в полной тишине, или легко просыпается от мягких звуков.

Обложка статьи

Для лучшего сна люди прибегают и к другим видам шумов. Некоторые включают во время сна розовый или коричневый шум. Эффективнее ли они белого, также неизвестно. По словам психолога сна из клиники Кливленда Мишель Дреруп, нельзя сказать, что один тип лучше другого, так как исследований, где шумы сравниваются по их влиянию на сон, не существует.

«Из разговоров со своими пациентами я знаю, что некоторые люди предпочитают естественные звуки, такие как шум ливня или прилива. В то же время другие не хотят слушать звук, который они могут связать с картинкой», — говорит Дреруп. Третьи же , по словам психолога, вообще считают такие шумы усложняющими засыпание.

Биологически людям не нужен белый шум, чтобы спать. Об этом напоминают специалисты. Это вызывает привычку: если включать звук каждую ночь, можно разучиться засыпать в тишине. Так сформируется пусть и легкая, но психологическая зависимость.

Специалисты не советуют решать проблемы со сном с помощью белого шума — только если при засыпании присутствуют посторонние звуки, которые необходимо заглушить. С этим согласна и Дреруп: по словам психолога, многие люди включают шум в ритуал и думают, что не могут спать без него. А потом беспокоятся, когда нет возможности его включить.

Обложка статьи

Чем еще полезен белый шум и где его применяют

Белый шум используют не только для сна. Вот еще несколько популярных сценариев.

Сконцентрироваться и отвлечься от посторонних звуков. Белый шум помогает справляться с другими звуками — они раздражают, мешают учиться, работать или отдыхать.

Особенно от шума страдают люди со звуковой чувствительностью: у них наблюдается высокий уровень тревожности и депрессии. Ирландская писательница Меган Нолан рассказывала в своей колонке, как прослушивание белого шума помогло ей в стрессовый период жизни. После переезда в Дублин она стала сначала слушать звуки дождя, а потом перешла на белый шум. Это помогло ей уменьшить общий уровень тревоги и справиться с паническими атаками.

Белый шум помогает концентрироваться на задаче и не отвлекаться на другие звуки. Как рассказывает профессор нейропсихологии Вестминстерского университета Кэтрин Лавдей, во время глубокого погружения в работу вторичная система внимания постоянно сканирует окружающую среду на предмет новых интересных звуков. Это может быть разговор поблизости или чей-то кашель, что неизбежно отвлекает. Справиться с этим помогает тихий равномерный шум.

Дискомфорт может вызывать не только громкое помещение, но и слишком тихое. В полной тишине даже негромкие звуки могут раздражать. Например, иногда белый шум используют, чтобы выровнять звуковой фон в офисе. Это позволяет приглушить чужие тихие разговоры, которые отвлекают других сотрудников от работы.

Вы слышите его каждый день. Что такое белый шум и почему он так популярен

Белый шум — уникальный феномен нашего времени, тайны которого раскрыты не до конца. Одних он раздражает, других, наоборот успокаивает, помогает сосредоточиться во время работы или учебы, сопутствует быстрому отходу ко сну. Что такое белый шум? Для чего его слушают? Насколько это вредно или полезно? Разбираемся в этом материале.

Что такое белый шум?

Белый шум — это в первую очередь шум, то есть большое количество звуков, которые слились в нестройное немелодичное звучание. В нем частоты всего звукового диапазона, который человеческий слух может воспринять: от 20 до 20 000 Гц. Существуют разные варианты подобного рода шумов: например, серый или коричневый, розовый или фиолетовый. Их частоты также охватывают весь звуковой диапазон, но в разных пропорциях, в то время как белый шум равномерный на каждом герце.

Принято считать, что белый шум — сугубо искусственное явление, которое можно услышать лишь через динамики цифровой техники. Но на самом деле мы слышим его почти каждый день, хоть и не замечаем. Звуки водопада, работающего фена, бьющихся об асфальт капель дождя или гудение трансформатора — все это белый шум.

Почему белый шум так популярен и правда ли он помогает заснуть?

Бывает, когда необходимо сконцентрироваться на чем-то конкретном, все вокруг как будто назло мешает. Работа с документами в офисе, контрольная в школе, написание статьи на сайт в условиях работы в формате хоум-офис (подробнее о работе на дистанте, кстати, мы писали в этом материале). При этом надеть наушники и включить любимый альбом не вариант: музыкальные мотивы, конечно, успокаивают, но сильно отвлекают от умственной деятельности. В этом случае популярный выход — включить белый шум: он эффективно заглушает окружающие звуки, его монотонность настраивает на рабочий лад, и сам он не привлекает внимания.

Но многие используют белый шум для обратного — засыпания. По отзывам, равномерное ненавязчивое «шипение» нежно погружает засыпающего в состояние дремы, медитативно убаюкивает и даже работает в качестве цифровых берушей, если слушать в наушниках.

about

Действительно ли это помогает? К сожалению, мы точно не знаем, так как никаких научных подтверждений нет. Однако некоторые предварительные исследования этого вопроса показывают возможную пользу белого шума: американские, русские, немецкие и даже индийские исследователи говорят об улучшении качества засыпания и сна как минимум по двум причинам: медитация и отсечение прочих раздражающих звуков.

Пока в научном мире нет единого мнения по этому вопросу, рекомендуем просто попробовать и определить для себя, помогает белый шум заснуть или нет. Для проверки не потребуется ни копейки вложений: существуют бесплатные и доступные способы генерации убаюкивающего шипения. Если прослушивание WN (от англ. White Noise), как его называют любители, понравится, стоит присмотреться к специальным средствам.

Ранее мы рассказывали:

Где слушать белый шум?

Первое, что приходит в голову, — открыть YouTube. Вот, например, восьмичасовая запись природного белого шума — звуков дождя:

Десять часов синтетического белого шума для концентрации внимания или спокойного засыпания:

В этой подборке Яндекс Музыки выложен 21-часовой плейлист от редакции с разными видами белого шума: от звуков водопада до гудения кондиционера:

about

Конечно, можно воспользоваться приложениями для смартфона. Самые популярные из них:

about

  • White Noise Lite Генерация шума из пяти десятков пресетов для устройств от Apple.
  • Weather for the Blind Приложение, в котором работает уникальная система генерации данных о погоде в определенной точке земного шара в специальный шум.
  • Headspace Программа для релакса, засыпания или фокусировки внимания на любом монотонном процессе. Для тестирования есть бесплатный ограниченный набор звуков, а полный открывается при покупке приложения.

Ранее мы рассказывали:

5 гаджетов, на которых круто слушать белый шум

Три в одном

Умная колонка-ночник Planta, генератор белого шума

about

Смотреть товар

Даже без белого шума этот стильный ночник может стать отличным подарком для человека любого возраста. Небольшая колонка излучает не мешающий засыпанию свет, а заодно может работать будильником и генератором белого шума. В режиме «Релакс» на выбор есть 15 композиций: треск костра, звуки грозы, завывание ветра и прочие радости. Также можно включить несколько колыбельных мелодий для ребенка. Колонка работает автономно и не требует постоянного подключения к сети. Для управления — кнопки на корпусе и дистанционный пульт.

Более полутора дней белого шума в кармане

Беспроводные наушники с микрофоном OnePlus Buds Pro

about

Смотреть товар

Отличные наушники, у которых есть функция прослушивания белого шума.

Гаджет очень легкий — всего 52 грамма, работает без подзарядки до 38 часов. Подзарядить «уши» можно всего за полчаса от зарядного кейса, который, в свою очередь, подпитывается через разъем USB Type-C. Сам USB-кабель и три пары дополнительных амбушюров идут в комплекте. Активное шумоподавление работает в диапазоне частот от 20 до 20 000 Гц, а вместе с белым шумом на тех же частотах получается полностью отключиться от внешнего мира и отдаться медитации.

Кстати, о шуме: для его использования необходимо скачать приложение OPPO HeyMelody (не удивляйтесь, OPPO и OnePlus — одно семейство устройств), установить сопряжение и выбрать один из пяти паттернов белого шума. Все просто, понятно, интуитивно и максимально расслабляюще.

Не только включит белый шум, но и поддержит беседу

Умная колонка VK Капсула Нео

about

Смотреть товар

Этот девайс не зря называется умным. Небольшая стильная колонка идеально подойдет к любому интерьеру и запросам пользователя. Ее можно соединить с устройствами умного дома, тогда гаджет поможет управлять каждой лампочкой, шторой или розеткой при помощи голоса. Встроенный помощник Маруся по запросу включит музыку, прочитает сводку новостей, расскажет шутку, поддержит беседу, но главное для нас — она включит белый шум любого типа и любой длительности.

Попросите Марусю выключить звук через полчаса и спокойно ложитесь спать: помощница обо всем позаботится.

Ранее мы рассказывали:

Где угодно, когда угодно

Портативная колонка HUAWEI Sound Joy EGRT-09

about

Смотреть товар

Для того чтобы воспроизвести белый шум во всей его полноте, необходима качественная акустика, затрагивающая максимально возможный диапазон частот человеческого слуха. Портативная колонка HUAWEI Sound Joy вполне отвечает этим требованиям. При помощи Bluetooth 5.2 девайс можно соединить со смартфоном, планшетом или ПК. Устройством можно пользоваться где угодно — дома или на улице, на работе или учебе. Колонка будет воспроизводить белый шум сутки до полного разряда, чего должно хватить с лихвой на любой период сна. Два пространственных динамика с объемным звучанием и мощностью 30 Вт сделают прослушивание по-настоящему приятным.

Не только слушать, но и смотреть

Ultra HD (4K) LED телевизор 43″ Hi VHIX-43U169MSY

about

Смотреть товар

Белый шум можно не только слушать, ведь при его переводе в видеочастоты мы получаем всем нам знакомый экран отсутствия сигнала с черными и белыми точками, хаотично появляющимися и исчезающими то тут, то там. По некоторым исследованиям, просмотр белого шума совместно с прослушиванием усиливает эффект.

Лучше всего смотреть такие видео на дисплее в разрешении 4К: глаза расслабятся, и отход ко сну произойдет гораздо быстрее. Чтобы не вставать с дивана, можно попросить голосовую помощницу Алису от Яндекса включить белый шум за вас. Но если время засыпать еще не пришло, можно насладиться кино в Ultra HD качестве, используя встроенную функцию Smart TV. Пользоваться приложениями и стриминговыми сервисами, а также запускать их голосовыми командами теперь как никогда легко.

Реклама. Рекламодатель: ООО «МВМ»
Kra23×71a

Посмотреть все товары для воспроизведения белого шума и выбрать свой

*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru

Любите делиться своим мнением о технике? Тогда напишите обзор товара в «Эльдоблоге» и получите до 1000 бонусов на новые покупки!

Автор и новостной редактор Эльдоблога. Больше 10 лет пишу про игры и технику и нахожу что-то новое и необычное в мире гаджетов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *